私が片思いを叶えた略奪の裏ワザ

元彼に新しい彼女ができたら辛いのは当たり前|苦しい嫉妬心を楽にする方法

元彼 新しい彼女 辛い 苦しい

 

「元カレに新しい彼女ができたことを知った」

「復縁したいワケじゃないけど、なんかショック」

「幸せそうな元彼を見てると、なんかモヤモヤ」

 

まるで自分との過去なんて忘れてしまったかのような元カレ。

新しい彼女だって気になるし、前に進もうにも自分だけが取り残されたようで、苦しい気持ちでいっぱいでどうにもなりませんよね。

 

元カレ新しい彼女ができたことを知り、辛い、苦しい気持ちを抱えているあなたへ。

 

なぜいま、あなたはそんなにつらいのか。

どうすればその気持ちが楽になるのか。

 

そんな事がわかる内容を書きました。

 

すぐにすぐ、ふわっと心が軽くなるのはムリです。

でも、読まないのと読むのでは、ほんのちょっと、その心についてる重みが違ってきます。

 

辛いのはあなただけじゃない|元カレに新しい彼女ができて苦しいエピソード

元彼 新しい彼女 辛い 苦しい

まずは今のあなたと同じような状況にいる方の書き込みを3つ。

luna

やっぱり元彼に新しい彼女ができたら、みんな辛いものなんです

 

「妹としてしか見れない」と言っていた幼なじみに元カレをとられショック

 

元カレに新彼女が出来ていたことを知ってしまいました

 

去年の11月ころに振られ、その日から1日も元カレを考えなかった日はなく引きずっていました

 

1年8ヶ月付き合った元カレで、別れてから連絡をとっていません。SNSもフォローを外していました

でも、mixiを飛び回って色々見ていたら、元カレの幼なじみの女の子の日記をみてしまい元カレとその女の子が付き合っていることを知ってしまいました

 

元カレと私が付き合っているとき、彼がその子の家に泊まるという事件がありました

 

当時の私が問い詰めたときは「中学からの幼なじみだぞ?女の対象じゃなく妹みたいなもんだ。あいつのお母さんとすごく仲いいから、そのお母さんの誕生日で泊まりにきてくれって言われて泊まったんだ」と逆ギレされたことを思い出し「女として見れないんじゃなかったのかよ。あの時も実は怪しかったんだな」と、あの時信じた自分も悲しくなり・・

mixiの日記には元カレからのコメントもありかなりラブラブでした

 

しかも今はスマホも変わっていて、私は連絡先を教えてもらってないことも知りさらにショック

最近は元カレの事を考えても「今頃彼女できてるんだろうなぁ」と寂しいですが泣くほど悲しくはなくなっていました

ですが生々しいものを見てしまい、色んな想いがぐちゃぐちゃです

元カレをいい加減忘れるためにも他の恋愛に自主的になろうと思い、高校からの知り合いの男友達と遊んだりしていました

 

何か少しでも私の気持ちが変われば、と思い切ってその男友達と肉体関係を持ちましたがすぐにその男友達に他に女がいたことを知り、もう関わる事をやめました。その時も虚しく、悲しかったです

 

春にはきっと幸せになってる、良い事あって笑ってる!と自分に言い聞かせてやってきましたが、昨日の事もあり未来に期待できなくなってしまいました

 

別れた元カレにすぐ可愛い彼女ができた

 

一年ちょい付き合った彼に一ヶ月前にふられ、もう彼女ができた。つらいです

結婚したいと思えるほど好きだったのに、気持ちが冷めたという理由でふられました

付き合っていたときはすごく仲が良かったと思っていたのに、彼は私をふる一ヶ月くらい前から私の気持ちが重いかもと感じてきたらしいです

ふられた後は毎日つらくてつらくて、でも寂しいから、言い寄ってきてくれる男性と遊んでいました

しかし、昨日彼にもう彼女ができたということをSNSで知ってしまいました

すごくショックで詳しい真実が知りたくて、元彼に電話してしまいました

サークルの後輩から告白され、悩んだ末、でもカワイイから付き合うことにしたそうです

なんだかそれを聞いて、今までの私といた一年はなんだったんだろうとか、虚しさでいっぱいになってしまいました

やっと一ヶ月たったのに、またつらい気持ちに戻ってしまってすごく苦しいです

時間しか解決する方法はないのかなとも思うし彼に彼女ができたのも仕方ないとは思いますが、このつらすぎる気持ちはどーしたらいいのでしょうか

 

憎い|同僚に彼氏をとられてイライラ

 

元カレが新しい彼女といる場面に遭遇し、つらいです

3ヶ月前に別れた元カレと昨日ショッピングモールで遭遇しました。元カレとは部署は違いますが社内恋愛です

 

恥ずかしながら23歳にしてはじめての彼氏だったので振られたときは本当に悲しく、今日まで元カレのことを考えなかった日はありませんでした

昨日遭遇したときはお互い気付かないふりをしました。元カレの新しい彼女は私も顔見知りで、同じ会社の女性です

胸が苦しくて食事が喉を通りません

 

別れてからの3ヶ月間、自分磨きをして元カレより素敵な彼氏を見つけようと前向きに頑張っていた矢先の出来事だったため、もう何もする気になれなくなってしまいました

元カレと別れ話をする際「君のことは友達としてはすごく好き」と言われ、その言葉に今日まで縋りついていた自分が恥ずかしく惨めで仕方がありません

もう元カレは私のことなどさっぱり忘れて新しい彼女と仲良くしているのに

彼女にもイライラします。なぜよりによって同じ会社なのか…悔しさと悲しさでおかしくなりそうです

 

元彼に新しい彼女ができたら辛いのは当たり前|苦しい気持ちと向き合う心得

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「あなただけじゃない」

そうお伝えしたくて、3つの書き込みを掲載させて頂きました。

 

きっとあなたも、こんな方たちのように、苦しくて、つらくて、何もする気が起きない毎日なんだと思います。

モヤモヤした気持ちになっちゃう自分も嫌だし、ネガティブな考えばっかり浮かんできますよね。

 

ここからは、そんなあなたに「つらいときの考え方」を解説。

luna

「マインド」なんて言うと堅苦しいけど、ようは「こんなふうに考えるとちょっと楽だよ」っていうお話

 

嫉妬心はあって当たり前|独占欲はちゃんと愛した証拠

 

元カレに彼女ができたら、嫉妬するのもモヤモヤするものわりと当たり前なんです。

だから、「いまの私の気持ちって、わりと普通の流れなんだな」っていうのは少しだけ頭に入れておいてほしいなって。

 

 

「復縁したいワケでもないのに、なんでこんな嫌な気持ちになるんだろう…」

そう思ってるかもしれません。

 

実は、その正体は「独占欲」なんですよね。

 

 

独占欲って、彼氏だから生まれるとか付き合ってるから出ちゃうとか、そういう気持ちとは違います。

 

例えばそれは、娘さんが結婚するお父さんのような気持ちに似ています。

「嫁いでいくのはなんとなく寂しい。自分は赤ちゃんの時から娘を知っているのに…」なんて感じるのは普通だし、だからといって自分の手元に戻ってきて欲しいわけじゃないですよね。

 

育てた息子さんに彼女ができたりしても、やっぱり同じように独占欲が湧いてきます。

仲の良かったお兄ちゃんの彼女にも湧いちゃう場合だってあります。

 

そしてそれは、あなたがちゃんと彼を好きになった証拠。

たくさん幸せな時間があったからこそ、いまの苦しい気持ちもあるワケです。

 

まず「そういう意味のわからない嫉妬心が出てくるのは普通」って、自分を客観的に見る。

そして、そういう気持ちになっちゃう自分を、どうか責めないでください。

 

時間が必ず解決する|ムリに前を向く必要はない

 

で、そのモヤモヤした苦しい気持ちって、一生続くことはありません。

必ず人生のどこかで笑い話になる日が来ます。

 

ありきたりな話だけど、時間が解決するんです。

 

これは100%

 

 

だから、辛いなら辛いまま、変に抵抗しなくて良いとわたしは思います。

 

「自分磨きしよう!」とか「新しい恋愛に踏み出そう!」とか、

そういうのも大事だけど、結局いちばんのクスリは「時間」でしかなくて、ムリに前向きになって乗り越える必要もないんですね。

 

 

どうせなにもしなくたって、いつかその気持ちは消えますから。

勝手に乗り越えるように人間はできていますから。

 

人の気持ちは必ず変わり続けます。

それは、元カレも、今カノも、あなたも。

 

それは時期が来れば自動的にそうなるものだと思うので、いまは泣きわめいていてもいい、1週間くらい寝込んでもいい。

寝て起きるだけで十分回復に向かってます。

 

 

「自然な流れの中にいること」

「ちょっとずつ勝手に乗り越えること」

 

この2つは知っていても知らなくてもそうなるものですが、とりあえずいまは、ムリせず自分を大事にしてあげてくださいね。

 

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【辛い】元彼にできた新しい彼女|苦しい嫉妬心を楽にするための具体的な方法

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とはいえ、ずっとふて寝しているワケにもいきませんから(笑

 

ここからは、もうちょっと具体的に「気分を楽にする方法」について紹介します。

 

luna

さっきみたいな「考え方」の話じゃなくて、「こうすると良いよ」っていう具体的な対策です

ムリにやることはありませんが、できるだけやってみることで、気持ちが回復する助けにはなります

 

やっぱり友達にぶちまけるのは吉

 

やっぱりこんな時は、ひとに会って気持ちを聞いてもらうのが吉。

 

LINEトークのやりとりはオススメしません。

ひとは声に出して不満を打ち明けることでスッキリするそうです。

luna

できれば会って、そうじゃなければ電話で聞いてもらうのが良さそうですね

 

出かけるまでは気分も沈んで乗らないかもしれないけど、ひとたび話し始めると、一気に感情がボロボロ出るなんてことがあります。

ちょっとムリしてでも、悩みを聞いてくれる友達との予定を入れてみましょう。

 

運動する

 

失恋には運動が効果的だそう。

 

運動って言っても、激しい筋トレをするとか、ジムに行くとかそういう話じゃありません。

失恋したときは幸せホルモンである「セロトニン」が減っているそうなので、それを分泌させるだけでOK

 

セロトニンは日光浴するだけで増えるので、「お散歩をする、ベランダでヨガ」みたいな簡単な活動で十分。

luna

「ずっと家の中で泣いている」みたいな人は、単純に脳内ホルモンバランスがおかしくなってるのかもしれませんよ

 

なるべく元カレに関する情報を入れない

 

さっきの書き込みを見てみて、共通していることがあります。

 

それは「新しい彼女の存在を知ったらつらくなった」っていうこと。

当然ですけどね。

 

視界にさえ入らなければ、なんとなく乗り越え始めてた人もいました。

 

やっぱり「見ちゃう」っていうのは毒です。

なので、できる限り物理的に元カレと距離を置くのはふつうにオススメ。

 

やりがちなのが、元カレの新しい彼女を知っちゃって→ついついSNSで追いかけて→見ちゃって→うつ…みたいなパターン。

luna

怖い物見たさっていうかなんていうか…

 

これをやってしまうといつまでも嫌な気持ちが消えないので、やめましょう。

スパッと元カレに関する情報はシャットアウト。

 

単純だけど、効果的な方法です。

 

とにかく寝る

 

人間の体は、寝れば寝るほど、つらい気持ちを整理してくれるようにできています。

泣いて、寝て、泣いて、寝て…そうやって自然に感情を修復していく生き物なんですね。

 

さっきの「時間が解決する」っていう話とかぶる部分はありますが、

「なにもしたくない…動きたくない…」っていうくらい辛いなら、寝ましょう。

 

占い師に相談する

 

「友達に悩みを打ち明ける」みたいな話をしましたが、なかなか愚痴を聞いてもらえる友達がいないということもあります。

そんな時には、電話占いの占い師さんにベッドの上から電話するのも良き。

 

占い師さんは相談のプロ。

なので、ヘタに否定してくる友達に話すより、よっぽどあなたの辛い気持ちがスッキリします。

 

luna

しかも

 

ここだけの話、占い師はもちろん占いもできるので、

 

●元カレがあなたをどう思ってるか

●今カノとはいつから付き合ってるのか

●復縁の可能性はあるのか

●いつ復縁できるのか

●今カノとはいつ別れるのか

 

なんていう、彼の気持ちや未来についても、聞こうと思えば教えてくれます。

 

 

●話を聞いてくれる人がいない

●できるなら復縁したい

●運動や外に出るのはつらくてする気になれない

 

そんな方は、こちらの記事が参考になるかもしれませんね。

関連:新しい彼女がいる元カレを見ていて辛い人はこちらへ

 

いつまでも辛いわけじゃない|元カレと新しい彼女は見ないで、苦しい気持ちから早く解放されよう

元彼 新しい彼女 辛い 苦しい

 

ぐちゃぐちゃな話になったので、もう1回まとめます。

 

●辛いのは普通。独占欲は誰にでもあるもの

●時間が必ず解決するので、ムリに前を向かなくても大丈夫

●人に会ったり運動したり、できることだけやればOK

●「どうしてもつらくて、元カレと今カノが許せない」

そんな場合は、占い師さんに助けてもらうっていう選択肢もある

 

いまはホントに悔しくて辛いと思います。

 

それをわたしがどうこうできるワケじゃないけど、

少なくとも、元カレと今カノのSNSを眺めてるよりは、この記事を読んでる方がゼッタイ良いです。

 

他にも、いまのあなたに向いている記事をいくつか書きました。

まだ行動する気になれないと思うので、こんなのも続けて読んでみてくださいね。

 

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